poziom cukru

[...] Więc i tak i nie. Jak się redukujesz to raczej nie, ale na masie to czemu nie. Odrębnym zagadnieniem jest w ogóle rozkład fruktozy, która notabene nie podnosi tak bardzo poziom insuliny, ale uruchamia inne szlaki metaboliczne niż glukoza :D nie martw się jak się uczę o tym 5 rok i nadal wiem mało :D ja rano mogę zjeść 1 kg cukru i wszystko [...]

[...] szybkiego uzupełnienia glikogenu, to połączenie wypada nieco gorzej niz sama glukoza, ale myślę, że nadal jest godna uwagi. "Glukoza - G Glukoza + fruktoza (2:1) - GF -poziom glikogenu zaraz po treningu (G/GF): 128/112mmol x kg(-1) -poziom glikogenu 4h po treningu (G/GF): 176/155mmol x kg(-1) " Więc nie rozumiem dlaczego miałbym rezygnować [...]

[...] na insulinę * Niskie IG ułatwia kontrolę nad cukrem diabetykom * Nisko glikemiczne ww obniżają ryzyko zachorowania na choroby serca * Nisko glikemiczne ww obniżają poziom cholesterolu we krwi * Nisko glikemiczne ww mogą pomóc Ci zarządzać symptomem PCOS * Nisko glikemiczne ww obniżają apetyt i sprawiają, że czujesz się dłużej najedzony [...]

[...] 198 4j. humaloggu maslo (bardzo duzo – z pol opakowania 400gramowego ) z zsalatka lisciasta. nie wiem czy to ze stresu czy jak, generalnie to mi rece opadly przy tym poziomie wiec bylo mi wszystko jedno, czlowiek sie stara I lata z glukometrem I insulina jak potluczony a tu taki poziom ni z gruszki ni z pietruszki . tez mi sie jakis [...]

[...] acid (18:2/n6) Grams : 1.148 Ok, 2.2 grams of palmitic, which is a cholesterol raising saturated fat. 0.7 g of stearic acid, a neutral saturated fat. 3.4 g of oleic acid whith is neutral 1.1 g of w-6 which is a cholesterol lower polyunsaturated fat. Zły jest tylko palmitynowy, stearynowy nie wpływa znacząco na poziom lipidów we krwi.

[...] i możliwością pęcznienia w żołądku; zwiększa wydalanie tłuszczu z kałem; Wpływa korzystnie na normalizację zaburzeń gospodarki węglowodanowej poprzez: stabilizację poziomu glukozy (cukru) we krwi, przez co między innymi obniża apetyt na słodycze;obniżenie wchłaniania węglowodanów; Obniża poziom cholesterolu i triglicerydów we krwi [...]

Oczywiście, że spożycie węglowodanów prostych powoduje tylko krótkotrwały wzrost stężenia glukozy we krwi. Wzrost stężenia uruchamia wydzielanie insuliny, która ten poziom obniża. Jednak niejednemu cukrzykowi łyżeczka cukru ratuje życie, gdy po zażyciu insuliny poziom glukozy we krwi spadnie poniżej minimalnej normy. Proponuję, abyś ten problem [...]

[...] 40-60 minut aero + Brzuch. Suplementacja w dalszym ciągu 2x2, ale od jutra wchodzę na 3x2 <YES> Zauważyłem drobny skutek uboczny xenadrine, którym jest podwyższony poziom adrenaliny? Nie wiem jak to określić, ale zrobiłem się trochę nerwowy Dieta jak na razie trzymana, ale zmieniłem posiłek nr 2 Chyba w końcu znalazłeś coś co będzie mi [...]

[...] Cel : redukcja Płeć : kobieta Wiek : 23 Waga : 77 Wzrost : 168 Obwód klatki : 103 Obwód ramienia : 30,5 Obwód talii : 82 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 35% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu zajęcia zorganizowane na siłowni Odżywianie [...]

Wszytsko co spożywasz wywołuje wyrzutu insuliny, poziom glukozy we krwi musi zostać wyrównany, duży wyrzuty insuliy mogą spowodować insulinoopornosć co prowadzi do otyłości Insulina a tkanka tłuszczowa http://potreningu.pl/articles/1434/insulina--wrog-czy-przyjaciel-sportowca- Insulina jest hormonem, który w sposób wybitny nasila procesy [...]

[...] jedząc i ćwicząc racjonalnie Jesli chodzi o insuline u mnie - to badalam sie pol roku temu i po posilku (sniadaniu jeszcze takim w/g Montiego) mialam duzy "skok" poziomu tego hormonu (na czczo jest poziom ok) - a wiec wnioskuje z tego ze moj organizm ma troche problemow z tym hormonem. dlatego też powinnaś jeść jak najczęściej w [...]

[...] Donek. Wyrośnięte ciasto wyrabiamy jeszcze ok 20-30 sekund, dzielimy na 3,4 lub 5 części i każdą z nich rozwałkowujemy "na koooło", włączamy wyobraźnie i działamy. Pierwsze poziom stanowi sos-->grillowane salami z ziołami--> plasterek grillowanego boczku-->grillowana papryczka pokrojona w drobną kostkę wraz z cebulą--> mięso wołowe mielone [...]

[...] wysiłku oraz nadkompensacji glikogenu w okresie powysiłkowym. Zróżnicowanie pod względem indeksu glikemicznego sprawia, że tego typu preparaty podnoszą zarówno, szybko poziom glukozy, jak też utrzymują długoterminowo wyrównany poziom tego cukru we krwi. Daje to zarówno błyskawiczny "zastrzyk" energii, jak również zabezpieczenie [...]

Tak, zgadza się. Ale mi chodziło również o ekonomikę. 1 litr winogronowego ma 150 g węglowodanów szybko-przyswajalnych, a to już powinno wywalić mój poziom insuliny w kosmos :-) a tak swoja droga przyjrzalem sie dosc duzym sklepie sokom 100% i wszystkie mialy (rozne rodzaje) cos kolo 100 g ww w litrze jestes pewien ze Twoj jest bez dodatku cukru [...]

[...] nie potrafisz myśli poskładać, ciężko Ci się myśli i mówi, ręce drżą, jest Ci zimno, ale się pocisz, dziwnie się oddycha. najlepiej noś przy sobie torebkę z cukrem (takie jak w kawiarniach dają) i gdy coś jest nie-tak to skontroluj poziom glikemii glukometrem i palnij sobie tego cukru, te jazdy odrazu nie mijają, trzeba odczekać max 10 minut.

Ciekawy ten link,ale doszlam tylko do momentu jak byl badany poziom krwi po spozyciu odzywki. Co do slodzika to sama kiedys o to pytalam a nawet zalozylam glupi temat o uzaleznieniu od slodzika Jedna z moich wypowiedzi to bylo "Wlasnie na odwrot-najpier traktuje to jako cukier(ale i tak sie nie tyje,bo sie nie trawi)a jak zobaczy,ze pomimo [...]

[...] mleko jego mamusi. Niestety my ludzie poprawiamy Boga, ku naszej wielkiej szkodzie. Badania wykazują, że laktaza, enzym trawiący laktozę (cukier w mleku) zmniejsza swój poziom w miarę upływu czasu. Im człowiek starszy, tym mniej przyswaja laktozę, tym więcej zaburzeń trawiennych. Nietolerancja laktozy dotyczy 90% populacji świata. [...]

Otóż trzeba drastycznie ograniczyć poziom tłuszczu w diecie. Podstawą każdego posiłku musi być białko i niewielka ilość węglowodanów złożonych, aby nie podnosić zbytnio poiomu insuliny. Do tego nnkt - omega3 i omega6 (np. kapsułka tranu i kapsułka oleju z wiesiołka). Można nawet zacząć od ketozy beztłuszczowej - ograniczając w/w do 20g dziennie - [...]

[...] miliardy $. O wiele gorsze są roślinne tłuszcze utwardzane i one owszem, mogą namieszać w profilu lipidowym. Przestrzega się przed spożyciem nadmiernej ilości tłuszczu, jednocześnie pakując gdzie się da tony cukru. A cukier wiadomo, ma bezpośredni wpływ na poziom cholesterolu i otłuszczenie. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-10-16 10:06:42

[...] glikemiczny/insulinowy. 7.Nie podoba mi sie maslo orzechowe, tj. tłuszcz z orzeszkow ziemnych jest zdrowy ale cukier juz niebardzo A cukier+tłuszcz podbija dosc ladnie poziom insuliny - a tego znowu na diecie redukcyjnej sobie nie zyczymy. 8.Dieta ktora sobie rozpisalas jest dosc czasochlonna, z jednej strony zawiera ryby - co jest ok, [...]